마이프로틴 게이너 멸치들이 살찌는 꼭 먹어야하는 마법의 약

마이프로틴 게이너 

마이프로틴 게이너는 주로 벌크업을 위한 보충제로서 높은 탄수화물과 단백질을 함유하고 있어 높은 칼로리를 섭취하기 위해 도움을 주는 보충제입니다.

주로 근육량 증가와 체중 증가를 목적으로 섭취를 하게 되고 고단백과 고탄수화물 외에도 필수 아미노산과 미네랄 등을 포함하고 있기 때문에 운동 후에 근육 회복과 성장에 도움을 줍니다.

하지만 충분한 운동을 병행하지 않는다면 흔히 “살크업”이라는 근육량은 얻지 못하고 체내에 지방만 쌓이게 되는 불상사가 발생하지 않도록 해야 합니다.

게이너를 사용하기 전에 영양 성분,섭취 방법,주의사항 등에 대해 숙지하고 있어 안전하고 효과적으로 사용할 수 있습니다.

 

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마이프로틴 웨이트 게이너 블랜드(2.5 2개 구매시 물통1개증정 5키로 1개 구매시 물통1개증정), 2.5kg(25serving), 홋카이도 밀크, 1개

마이프로틴 게이너 성분 및 주요 효능

 

1.탄단지

3스쿱(100g) : 탄수화물50g, 단백질31g, 지방1.3g  388kcal

 

2.주요 효능

게이너 제품은 탄수화물과 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 체중증가와 근육량 증가에 탁월합니다.

운동 후 손상된 근육이 회복하는데에 영양이 부족하지 않도록 도와줍니다.

체중증가에 따른 근력향상으로 운동강도를 높일 수 있습니다.

 

 

게이너 섭취방법

 

쉐이크에 3스쿱(100g)을 넣고 물이나 우유를 750~1000ml를 넣어 아침,점심,저녁 끼니 사이에 섭취하시는 것을 추천합니다.

물에 섭취하셔도 좋으나 우유에도 근성장을 돕는 좋은 성분들이 많이 있으니 함께 타서 먹게 되면 맛도 좋고 영양 섭취에도 도움이 됩니다.

바쁜현대인들이 시간을 내서 충분한 영양섭취가 어려운 것에 동의합니다.

그렇지만 건강한 신체를 만들기 위해서는 운동 만큼이나 영양 섭취가 중요합니다.

칼로리양 더욱 높일 수 있는 방법은 프로틴 쿠키를 보충제와 함께 간식처럼 드시는 것 또한 좋은 방법입니다.

 

 

게이너 복용시 주의사항

 

1.알러지 반응

게이너 제품의 사용된 성분중 알러지 반응이 있을 수 있으므로 원료 목록을 꼼꼼히 살펴보시고 해당되는 성분이 없는지 살피시길 바랍니다.

 

2.섭취량

제품의 권장량을 지키는 것이 가장 바람직하고 한꺼번에 많은 섭취는 좋지 않습니다.

전부 흡수하지 못할뿐더러 설사를 하거나 속이 더부룩하고 메스꺼움을 경험할 수 있습니다.

 

3.기존 건강 상태

음주량이 많거나 올바른 식습관이 잡히지 않은 상태에서는 게이너를 잘먹는다고 하더라도 큰 효과를 얻을 수 없습니다.

특히 신장,혈액,소화기관에 문제가 있다면 전문의에게 상담후에 드시길 추천합니다.

 

 

맛 추천 BEST3

 

1.초콜릿 스무스

가장 판매량이 높은 초콜릿 스무스는 초코맛으로 우유에 타먹으면 우유에 제티를 타서먹는 것 같은 느낌이 듭니다.

가장 호불호가 갈리지 않는 무난한 맛입니다.

 

2.스트로 베리

판매량이 초콜릿 스무스 다음으로 많은 맛입니다.

초콜릿 스무스는 초코우유 맛이었다면 스트로 베리는 딸기 우유의 맛이라고 생각하시면 좋습니다.

다양한 곡물을 함유하고 있어 딸기우유같은 맛은 아니지만 초콜릿의 텁텁한 느낌이 싫으신 분들에게는 인기가 높은 맛 입니다.

 

3.말차라떼

인기가 높은 맛은 아니지만 진한 차를 마시는 것 같은 맛입니다.

유명아이스크림의 녹차아이스크림같은 느낌이 나는 맛으로 흔한 맛은 아니지만 그동안 먹었던 맛이 질렷다면 한번쯤 추천해볼만한 맛입니다.

 

마이프로틴 게이너

마이프로틴 게이너 총평

 

게이너는 결과적으로 체중증가와 근육량 증가를 원하는 분들에게 유용한 제품으로 고칼로리를 함유하고 있어 충분한 운동이 병행되지 않으면 살만 찌게될 수 있으니 주의가 필요합니다.

주의사항을 숙지하고 올바른 사용법으로 안전하고 건강한 근육성장을 이루길 바랍니다.

 

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